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2020 어르신체육교실 2강 준비운동(이완)
2020 어르신체육교실 2강 준비운동(이완) 본문 내용 참조
제공기관, 문의, 컨텐츠구분, 제작자(기관), 컨텐츠구분, 상세정보 항목으로 구성된 온라인 도서/체육(어린이콘텐츠) 표
제공기관 대한에어로빅힙합협회 문의 02-420-2241
컨텐츠구분 체육 제작자(기관) 대한체육회/대한에어로빅힙합협회
상세정보 아래 버튼을 클릭하시면 관련 내용으로 이동됩니다. 자세히보기

스위트에어로빅(Sweet Aerobic) - 아름다운 인생

준비운동 2단계 이완운동
이완단계는 부드럽게 신체를 움직이는 리드미컬한 동작과 정적스트레칭을 균형 있게 편성하여 운동한다. 기본적으로 이것은 근육, 건, 인대의 탄력성을 증가시켜 본 운동의 부하에 대한 상해를 최소한으로 줄이기 위한 운동이다.

본 영상은 대한체육회 주최, 문화체육관광부와 국민체육진흥공단의 재정후원을 받아 어르신체육활동 지원사업의 일환으로 제작된 어르신에어로빅입니다.

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