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한여름 밤의 꿀잠, ASMR

제작: 김지수

재생시간: 3:8

등록일: 2015-10-27

유튜브 라이브러리 음원으로 교체했습니다!! (Path to Follow - Jingle Punks)

[기획의도]
무더운 여름, 밤마다 뒤척이며 깊은 잠에 들지 못하는 당신.
한여름 밤의 꿀잠, ASMR
얕은 수면에 시달리는 사람들을 위한 ‘공짜 불면증 치료제’, ASMR!
일상 속에서 누구나 따라할 수 있는 ASMR 치료법에 대해 소개한다.

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[대본]

Nar. 무더운 밤, 잠은 오지 않고. 이런저런 생각에 뒤척이는 당신.
혹시 ASMR 한 번 안 해보실래요?
[Title] 한여름 밤의 꿀잠, ASMR

Nar. ASMR, 이 단어가 생겨난 지는 불과 5년도 채 안되었습니다.
우리말로 ‘자율감각 쾌락반응’을 뜻하는데요.
어렵게 들릴지도 모르겠지만, 사실 우리가 이미 알고 있는 내용인데요.
Nar. 코를 물씬 자극하는 맛있는 음식냄새,
더위를 피해 방 안에 나른하게 누워있던 기억,
자전거를 타고 공기를 가르는 기분.
우리 기억 속에 좋은 느낌으로 남아있는 감각들을 뇌에 직접 전달해주어 안정감, 편안함을 느낄 수 있도록 해주는 것이 ASMR의 원리입니다.
SC. ASMR의 원리 “일상 속 익숙한 감각들을 통해 안정감을 찾는 심리치료법”
Nar. 국내에서는 아직 생소한 문화지만, 이미 해외에서는 널리 퍼져있는 ASMR.
어떤 것들이 있는지 한번 들어볼까요?
SC. 빗질 ASMR
Nar. 꼼꼼히 머리를 빗는 소리를 들으면 우리 뇌도 덩달아 나른해진다고 하네요.
SC. 시리얼 ASMR
Nar. 심지어 음식을 먹는 소리.
SC. 두드리는 ASMR
Nar. 책을 두드리는 소리.
SC. 끼적이는 ASMR
Nar. 종이에 끄적이는 소리를 듣는 것만으로도 안정감을 얻을 수 있다는 사실.
이런 일상소음 뿐만 아니라, 속삭이는 목소리를 듣는 것도 뇌에 안정감을 준다고 합니다.
SC. 성우가 놀려서 속상했구나. 그랬어요? 앞으로는 그런 거 있으면 먼저 싸우지말고 선생님한테 이야기하기. 알겠죠?
Nar. 편안해지는 법, 안정을 찾는 법. 그리 멀리 있지는 않네요.
어때요, 한여름 밤의 꿀잠, 이제는 참 쉽죠?
(끝)?

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