항상 작심삼일로 끝나는 운동! 어느덧 겨울이 오고 운동하러 나가기엔 너무나도 춥죠.

집에서 인공지능 트레이너와 건강한 홈트, 어떠신가요?

AI 트레이너와 함께하는 작심삼일 프로젝트 전격공개!

[대본]

이랬는데.. 요래됐습니당

새해가 되면 매년 다짐하죠. ‘운동해야지’ 하고. 
근데 그게 오래가지 않더라구요.. 3일정도 가나...

그렇습니다. 항상 작심삼일로 끝나는 운동
어느덧 겨울이 오고
운동하러 나가기엔 너무나도 춥고
그렇다고 집에서는 귤만 까먹고 있고
이래서는 도저히 안되겠다고 생각한 문화PD, 특단의 조치가 필요합니다.

오 이게 뭐에요? 어플로 집에서 운동할 수 있다구요? 
AI트레이너가 관리해준다고요? 어떻게요?

스마트폰 모션인식으로 사용자의 자세를 파악해 AI가 실시간 피드백을 해준다니, 
인공지능이 정말 다방면으로 활용되고 있다는 것을 느낄 수 있는데요

이 스마트폰만 있으면 저 같은 초보자도 집에서 쉽게 운동할 수 있다는 거죠?

운동을 결심한 문화PD, 작심삼일이라도 좋으니 시작해보기로 결심했습니다.

너무 오랫동안 운동을 하지 않아서 첫째 날은 스트레칭 위주로 운동을 진행했습니다.
전신이 나오도록 각도와 거리를 조절하면
인공지능이 거리를 측정하고 자세를 인식해주는데요

사실 혼자 운동하면 ‘이 자세가 맞나?’라는 생각이 들잖아요.
인공지능 어플을 사용하면 지금 자세가 정확한지 계속해서 체크해준다는 장점이 있었습니다.
오랜만에 하는 운동이라 스트레칭만 했을 뿐인데 벌써 힘드네요.

다이어트를 한다는데 식이조절도 빠질 수 없죠
어플을 통해 음식 사진을 찍으면 
인공지능이 음식을 인식하고 칼로리와 영양 정보를 모두 알려줍니다.
그런데, 다이어트한다면서 치킨을 먹다니 이거 맞나요?

둘째날은 하체운동을 했는데요, 먼저 스쿼트로 시작했습니다.
스쿼트 동작이 쉬울 줄 알았는데, 
퍼펙트가 뜨려면 계속해서 좋은 자세를 유지해야 되더라구요

자세가 조금만 이상해도 AI트레이너님의 코칭이 들어오니까
집중해서 끝까지 하는 게 중요했습니다.
개인적으로 이 스케이트 런지가 힘들었는데요.
60초씩 세 세트를 하는데 끝나고 다음 날까지 근육통이 왔어요.

이번에는 방금과는 또 다른 AI운동어플을 사용해보았는데요 
이 어플은 실시간 피드백이 정말 좋았습니다.

셋째 날도 AI운동어플을 사용했는데요, 
정확한 자세로 운동하는 건 진짜 어렵다는 것을 깨달았습니다.
그래도 오늘 계획했던 운동을 모두 끝내니까 힘들지만 정말 뿌듯하더라구요.

드디어 변화된 모습을 보는 날
3일전 74kg였던 문화PD는 얼마나 감량했을까요~?
오 무려 3일 만에 2.2kg이나 감량했습니다!!

거봐요. 제가 한다 하면 또 해낸다니까요. 
이렇게 작심삼일도 서른세 번이면 아흔아홉 번이니까
이제 100일을 목표로 또 열심히 운동해보도록 하겠습니다.
AI트레이너님, 덕분에 집에서 운동하는 게 아주 즐거워졌어요. 앞으로도 잘 부탁드려요.

다방면에서 활용되고 있는 디지털신기술
인공지능과 함께 집에서 건강한 홈트하시길 바랍니다.