문화교육정보
(대면)2026년 국민체력100 체력증진교실 1기(개인) A반
- 기관명 국민체력100 시스템
- 교육유형 오프라인강좌
- 지원대상 일반
- 지원구분 개인
- 지역 경북
- 교육비용
- 신청기간 2026-02-02 ~ 2026-11-02
- 교육기간 2026-03-04 ~ 2026-11-27
- 교육인원 30명
- 교육장소 경산체력인증센터
프로그램 안내
매주 월요일 : 상체 근력 운동
매주 화요일 : 소도구를 이용한 상체 자가마사지 및 스트레칭(요가, 필라테스)
매주 수요일 : 하체 근력 운동
매주 목요일 : 소도구를 이용한 하체 자가마사지 및 스트레칭(요가, 필라테스)
매주 금요일 : 카디오 트레이닝
준비사항
열심히 운동하고자 하는 마음가짐 및 물통, 편한복장
기타
스텝박스, 불가리안백, 덤벨, 필라테스링, 세라밴드, 밴드, 폼롤러, 매트 등을 이용한 소도구 구비
사업관련 자세한 문의나 궁금한 사항은 해당사업 주관기관으로 문의해 주시기 바랍니다.
- 교육유형 오프라인강좌
- 지원대상 일반
- 지원구분 개인
- 지역 경북
- 교육비용
- 신청기간 2026-02-02 ~ 2026-11-02
- 교육기간 2026-03-04 ~ 2026-11-27
- 교육인원 30명
- 교육장소 경산체력인증센터
