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2020 어르신체육교실 2강 정리운동
2020 어르신체육교실 2강 정리운동 본문 내용 참조
제공기관, 문의, 컨텐츠구분, 제작자(기관), 컨텐츠구분, 상세정보 항목으로 구성된 온라인 도서/체육(어린이콘텐츠) 표
제공기관 대한에어로빅힙합협회 문의 02-420-2241
컨텐츠구분 체육 제작자(기관) 대한체육회/대한에어로빅힙합협회
상세정보 아래 버튼을 클릭하시면 관련 내용으로 이동됩니다. 자세히보기

스위트에어로빅(Sweet Aerobic) - 아름다운 인생 

운동 프로그램 : 스트레칭
관절의 가동범위(유연성)가 감소되면 활동이 제한되고 근육의 부담이 커지게 되어 근피로가 발생한다. 따라서 연골, 인대를 강화시켜 관절의 가동범위를 키우는 것이 중요하다. 스트레칭을 통해 모든 관절의 유연성을 개선시키도록 한다.

본 영상은 대한체육회 주최, 문화체육관광부와 국민체육진흥공단의 재정후원을 받아 어르신체육활동 지원사업의 일환으로 제작된 어르신에어로빅입니다.

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