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10분 체력 UP 근력 강화 운동(파자마룩)홈트
10분 체력 UP 근력 강화 운동(파자마룩)홈트 본문 내용 참조
제공기관, 문의, 컨텐츠구분, 제작자(기관), 컨텐츠구분, 상세정보 항목으로 구성된 온라인 도서/체육(어린이콘텐츠) 표
제공기관 국민체육진흥공단 문의 02-410-1114
컨텐츠구분 체육
상세정보 아래 버튼을 클릭하시면 관련 내용으로 이동됩니다. 자세히보기

10분 체력 상승 근력 강화 운동 홈트(파자마룩)을 준비했습니다
이번 편은 집에서 보통 파자마 같은 편한 옷 입고 계시죠? 그래서
편하게 따라 하시라고 파자마 룩을 입고 운동 영상을 만들어 봤습니다

 

운동은 몸을 학대하는게 아닙니다~ 건강하게 해 주는 겁니다~
보시고 많이 따라 하셔서 건강 챙기셨으면 좋겠습니다~

 

소리가 날 거 같은 동작들은 뒷굼치를 들고 하시면 (층간 소음 예방 + 근력상승 효과)가 있어요~ 

첨부파일

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