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살 빼고 싶으시나 체력이 약해서 힘들어 하시는 분들을 위해 공신력있는 운동처방사분들과 국가대표가 만든 최고에 운동 몸에 무리가지 않는 운동을 만들었습니다~

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00:22 면역력 증가 전신 운동

09:19 운동 초보자를 위한 전신 운동

21:57 10분 극한 운동 패키지

34:10 10분 체력UP 근력 강화 홈트

43:15 국가대표와 제대로 운동하자

48:52 정리 운동(스트레칭)

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문화포털